martes, 13 de diciembre de 2011

Los pilares de la PREVENCIÓN: Nutrición y Actividad física

Voy a comenzar en este blog con una opinión personal, fundamentada en 8 años de estudio y experiencias de una, por ahora, corta vida.

Desde pequeño siempre quise ser médico, y aunque sigo admirando la labor de estos, hoy día me alegro de haberme introducido en las ciencias de la salud por otras vías. El problema que me encuentro es que esas vías (la actividad física y la nutrición), aún tienen ciertas restricciones para su total aceptación como parte de las ciencias de la salud.

Tengo la sensación de que esto está cambiando, pero aún hoy me encuentro con personas que miran con cierto escepticismo los beneficios más que probados tanto de la actividad física como de la nutrición en términos de salud. De hecho, me atrevo a afirmar que estamos hablando de las dos herramientas más potentes para la prevención de la gran mayoría de enfermedades que matan a más personas en los países industrializados (cáncer, enfermedades cardiovasculares, etc.). Además, un buen estado nutricional y físico también es determinante en el estado psicológico, ya que los niveles hormonales inducidos por estas vías se traducen en una sensación de bien estar permanente, en otras palabras, nos sentimos bien cuando comemos mejor y hacemos ejercicio de forma regular.

Entonces, si la actividad física regular y la óptima alimentación son tan beneficiosas ...
¿Por qué están teniendo tantos problemas de adaptación a las ciencias de la salud?

Descubriréis mi opinión en respuesta a esta pregunta en la próxima entrada de este blog.

Un saludo.